4 ประโยชน์ จาก "ถั่วแมคคาเดเมีย"อร่อย ดีต่อสุขภาพ ถั่วแมคคาเดเมีย

4 ประโยชน์ จาก "ถั่วแมคคาเดเมีย"อร่อย ดีต่อสุขภาพ ถั่วแมคคาเดเมีย (Macadamia)

ถั่วแมคคาเดเมีย (Macadamia) ราชาแห่งถั่ว รสชาติหวานมัน อุดมไปด้วยสารอาหาร

อาจช่วยป้องกันมะเร็ง เนื่องจากในถั่วแมคคาเดเมียนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น สารฟลาโวนอยด์ (flavonoid) ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และช่วยป้องกันความเสียหายต่อเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ที่อาจนำไปสู่การเกิดโรคมะเร็งได้ จึงอาจสามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้

ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอ้วนลงพุง เป็นโรคที่เกิดขึ้นจากปัจจัยเสี่ยงต่างๆ มากมาย เช่น น้ำตาลในเลือดสูง คอเลสเตอรอลสูง โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง การรับประทานถั่วแมคคาเดเมีย อาจสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ เหล่านี้ได้่

ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด งานวิจัยหลายชิ้นที่พบว่า แมคคาเดเมีย อาจสามารถช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภทที่ 2 สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่ทำการทดลองกับหนูที่เป็นโรคเบาหวาน

แล้วพบว่า หนูที่รับประทานอาหารที่มีไขมันมูฟ่าสูง อย่างถั่วแมคคาเดเมีย ร่วมกับการออกกำลังกาย

สามารถลดระดับของค่าน้ำตาลสะสมได้มากกว่า หนูที่ออกกำลังกายเพียงแค่อย่างเดียว

ข้อควรระวัง!

ถั่วแมคคาเดเมียนั้นมีแคลอรี่ที่สูงมาก การรับประทานแมคคาเดเมีย 1 ถ้วย = 132 กรัม

อาจให้พลังงานมากถึง 950 กิโลแคลอรี่ เกือบเทียบเท่ากับครึ่งหนึ่งของปริมาณแคลอรี่ที่ควรได้รับในแต่ละวัน

การรับประทานแมคคาเมียร่วมกับอาหารอื่นที่ให้พลังงานสูง อาจทำให้คุณได้รับแคลอรี่มากเกินไปได้

โรคภูมิแพ้

ผู้ที่เป็นโรคแพ้ถั่ว อาจมีอาการแพ้เมื่อรับประทานแมคคาเดเมียได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการแพ้ถั่วยืนต้นอื่นๆ

____________________________

หากสนใจทำเลดีราคาโดนพร้อมเจ้าหน้าที่ให้คำปรึกษาเรื่องคอนโดติดต่อได้ที

Account Advisor : 1172

Website : www.cmc.co.th